ハワイ名物「ポキ丼」

料理名:ハワイ名物「ポキ丼」

ちゅららをご飯に混ぜ込めば糖質が半分以下に。

ハワイ名物「ポキ丼」の材料

材料:
材料1人前
ちゅらら:
100g
ごはん:
80g
めかぶ:
1カップ
まぐろ:
50g
サーモン:
40g
アボカド:
1/2個
シソ:
1/2枚
炒りごま:
0.5g
A 醤油:
大さじ1
A みりん:
大さじ1/3
A ごま油:
大さじ1/3
A わさび:
0.5g
A おろしにんにく:
0.5g

ハワイ名物「ポキ丼」のレシピ(作り方)と手順

  • 1 ちゅららはみじん切りにし、ご飯と混ぜる。 メカブは別添タレと混ぜる。シソは千切りにする。 
  • 2 マグロ、サーモン、アボカドは角切りにし、 10分くらいAの調味液に漬ける。
  • 3 器にちゅららと合わせたご飯、メカブ、漬け込んだ②をのせ、シソとゴマをトッピングして完成。

使用した商品 糖質ゼロ食品ちゅらら
作成者
掲載日 2021/6/9