めかぶのカラフル3食丼

料理名:めかぶのカラフル3食丼

彩り豊かで栄養満点などんぶり

めかぶのカラフル3食丼の材料

材料:
材料1人前
ごはん:
180g
三陸産細切りめかぶ:
45g
卵:
1個
塩コショウ:
少々
かにかま:
3本(27g)
スナックえんどう:
4本(20g)
醤油:
小さじ1/2
白ごま:
適量

めかぶのカラフル3食丼のレシピ(作り方)と手順

  • 1 卵は溶きほぐし、熱したフライパンに流し込み、炒り卵を作り、塩コショウで味を調える。
  • 2 カニカマは横半分にカットし繊維に沿ってほぐす。
  • 3 エンドウは斜め3等分にカットし、熱したフライパンで炒め醤油で味を調える。
  • 4 丼にご飯を盛り付け①~④までの具を盛り付ける。最後に胡麻をトッピングして完成。
  • 5 ※めかぶはポン酢やしょうゆで味付けして盛り付けてください。

めかぶのカラフル3食丼の時間

準備と調理時間の合計 10分

使用した商品 三陸産細切りめかぶ
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